Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動～很適合忙碌女性的三十分鐘健身房　可爾姿台中大雅店參觀分享

到了中年腹女這年紀，果然吃也胖，不吃也胖，沒運動真的不行。要去健身房規律運動呢？還是每天認真健走？或是重拾久違的瑜珈課程？想起之前和朋友去參觀的Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動（台中大雅店），記錄一下，也給需要的朋友參考。

路上見過好幾家Curves，例如去五權五街SNUG科技健康襪買襪子，那棟大樓的三樓就有一家，也有朋友固定在那運動。

這次我跟朋友去參觀的是可爾姿台中大雅店，我想各家分店應該大同小異吧？

Curves可爾姿台中大雅店鄰近大雅區農會，位於這棟樓的三樓，可以爬樓梯上去，也有電梯可搭，周邊不算好停車，騎機車來會比較方便。

我們是2020年五月去的，當時正逢母親節，有相關的入會費優惠活動。據說不定期都會舉辦類似的入會費優惠活動，有興趣的朋友可以自行查詢。

防疫期間入內要實名登記、戴口罩、消毒雙手，進去運動要換穿室內運動鞋，我們去參觀就換穿拖鞋。

我對紫色情有獨鍾，看到櫃檯一片紫色就開心，話說回來，Curves的主體色好像就是紫色啦！

這台inbody是測量身體各種數據的，平常在家裡只能量體重和體脂率，當然趁機測量一下。

 

測量的數據結果傳到平板，滿方便的。

我真的是少見多怪，原來這儀器可以測出這麼多數據，連各部位圍度、尺寸都測得出來耶！

我的評分是68分，輕度肥胖XD

唉，沒想到過了大半年，我竟又比當時多長了三公斤肉肉（泣～）

趁參觀的機會，拍張可爾姿的室內環境，大體來說簡約、明亮、舒適，櫃檯的一側是讓會員做暖身操或休息的區域，中間有置物櫃和更衣室，另一側就是運動區了。

運動區有各種適合肌力訓練和有氧運動的器材，環繞成一圈，依照教練指示，每種器材做幾分鐘，然後到緩衝踏板休息幾分鐘，全部器材輪完兩圈，再到旁邊做伸展舒緩操，這樣一輪下來，差不多半小時。

乍看之下，三十分鐘的運動量應該不大，那天我試做了兩種運動器材，嗯，我果然平常欠缺運動，一下子就累了。

整體來說，可爾姿的環境乾淨舒適，限定女性的運動空間讓人覺得安心自在，鼓勵例行運動的氣氛也很好，趁有活動優惠時入會費可以比較便宜，月費則是固定的（簽約兩年，每月1380元），如果想要培養固定運動的習慣，選擇離家近的可爾姿，感覺應該是不錯的選擇喔！（當然前提是能持之以恆，認真、規律地運動啦！）

【可爾姿台中大雅店】

地址：台中市大雅區中清東路198號三樓
電話：04 2567 2886
營業時間：週一～週五15:00～21:00，週六10:00～13:00（週日公休）
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