Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動~很適合忙碌女性的三十分鐘健身房 可爾姿台中大雅店參觀分享

到了中年腹女這年紀,果然吃也胖,不吃也胖,沒運動真的不行。要去健身房規律運動呢?還是每天認真健走?或是重拾久違的瑜珈課程?想起之前和朋友去參觀的Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動(台中大雅店),記錄一下,也給需要的朋友參考。

路上見過好幾家Curves,例如去五權五街SNUG科技健康襪買襪子,那棟大樓的三樓就有一家,也有朋友固定在那運動。

這次我跟朋友去參觀的是可爾姿台中大雅店,我想各家分店應該大同小異吧?

Curves可爾姿台中大雅店鄰近大雅區農會,位於這棟樓的三樓,可以爬樓梯上去,也有電梯可搭,周邊不算好停車,騎機車來會比較方便。

我們是2020年五月去的,當時正逢母親節,有相關的入會費優惠活動。據說不定期都會舉辦類似的入會費優惠活動,有興趣的朋友可以自行查詢。

防疫期間入內要實名登記、戴口罩、消毒雙手,進去運動要換穿室內運動鞋,我們去參觀就換穿拖鞋。

我對紫色情有獨鍾,看到櫃檯一片紫色就開心,話說回來,Curves的主體色好像就是紫色啦!

這台inbody是測量身體各種數據的,平常在家裡只能量體重和體脂率,當然趁機測量一下。

 

測量的數據結果傳到平板,滿方便的。

我真的是少見多怪,原來這儀器可以測出這麼多數據,連各部位圍度、尺寸都測得出來耶!

我的評分是68分,輕度肥胖XD

唉,沒想到過了大半年,我竟又比當時多長了三公斤肉肉(泣~)

趁參觀的機會,拍張可爾姿的室內環境,大體來說簡約、明亮、舒適,櫃檯的一側是讓會員做暖身操或休息的區域,中間有置物櫃和更衣室,另一側就是運動區了。

運動區有各種適合肌力訓練和有氧運動的器材,環繞成一圈,依照教練指示,每種器材做幾分鐘,然後到緩衝踏板休息幾分鐘,全部器材輪完兩圈,再到旁邊做伸展舒緩操,這樣一輪下來,差不多半小時。

乍看之下,三十分鐘的運動量應該不大,那天我試做了兩種運動器材,嗯,我果然平常欠缺運動,一下子就累了。

整體來說,可爾姿的環境乾淨舒適,限定女性的運動空間讓人覺得安心自在,鼓勵例行運動的氣氛也很好,趁有活動優惠時入會費可以比較便宜,月費則是固定的(簽約兩年,每月1380元),如果想要培養固定運動的習慣,選擇離家近的可爾姿,感覺應該是不錯的選擇喔!(當然前提是能持之以恆,認真、規律地運動啦!)

可爾姿台中大雅店

地址:台中市大雅區中清東路198號三樓
電話:04 2567 2886
營業時間:週一~週五15:00~21:00,週六10:00~13:00(週日公休)
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