[懶女人廚房]豆漿DIY,其實很簡單:用台灣無農藥非基改黃豆,煮出營養好味道

自從接觸了主婦聯盟,上過一期綠食育課程後,我開始比較用心選擇自己生活上使用的一切:從吃的、穿的到用的,對生活環境和個人健康有幫助,或至少無害的產品,都變成我的優先選擇。

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民以食為天,就以吃的部分來說,雖然無毒青菜、有機蔬果比一般蔬果貴了點,但其實仔細盤算,常煮,攤下來,其實也還挺划算,更重要的是,我們不只賺到了健康,也是對這些農友的支持與肯定。

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黃豆製品算是我們家餐桌的常客,舉凡豆腐、豆干、豆皮、豆干絲等,我都很喜歡,當然在挑選上,也都會注意是不是非機改黃豆製品。

  // 非基改黃豆和基改黃豆的差別,網路上有很多資料可以查詢,就不在此多言。

平常在家下廚,我總是簡單煮食簡單吃,這次收到台灣源味本舖的體驗產品~非基改省產黃豆,腦中閃過的念頭,應該跟大多數人一樣:打豆漿。

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台灣源味本舖是以生產古法純釀醬料聞名,用來製作醬油的黃豆,是採用在地非基改品種,不使用農藥。小顆黃豆留著釀醬油,大顆黃豆真空包裝,成為我們手上的輕巧家庭包黃豆。

平常總覺得做豆漿很麻煩,但實際嘗試後,發現其實不難呢。

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常見的做法是黃豆泡水後,加水打汁,做成生豆漿後,再過濾、煮熟。另一種做法則是黃豆泡水後煮熟,再打汁過濾。我兩者都試了,比較偏好先煮熟黃豆再打汁。

※先煮黃豆的做法:

先將黃豆洗淨,泡水六到八小時。

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因為正值夏日,我把整鍋放冰箱冷藏一晚。

隔天再加些水,進傳統電鍋(大同電鍋那種)煮。

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煮好後放涼,加水,用食物調理機或果汁機打碎。

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這時可以選擇過濾或不過濾。

我不過濾,有豆渣的豆漿喝起來,既香又有飽足感。

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另外我還靈機一動,加入一點蜂蜜芝麻醬一起打,變成另一種風味的芝麻豆漿,也相當好喝喔!

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 ※先將黃豆打汁的做法:

先將黃豆洗淨,泡水六到八小時。 

聽說孵點芽出來更營養,所以將豆子放在淺水盆,蓋塊紗布,孵了一天,讓豆子冒點芽。

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加水打汁。

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連渣帶汁煮好後,過濾完,也是一杯清爽的好豆漿。

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我將過濾的豆渣加入麵粉、雞蛋和起司,攪拌均勻後,做成煎餅,也是很方便的吃法喔。

豆渣煎餅 (6).JPG   豆渣煎餅 (1).JPG          

(體驗)

【台灣源味本舖】

台灣源味本舖

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黃豆逗熱鬧(省產非基改黃豆)

 



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